|
Logische Konsequenz meiner Ernährung....😕
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 24,50g | Prot: 100,53g | Hh: 79,11g.
Aamiainen: Mayonnaise, Salatgurke, Harry 1688 Steinofenbrot, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Erdbeeren, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Erdbeeren, Eiklar, Ja! Magerquark. Välipalat/Muut: Ricola Lakritz, Peak Whey Fusion Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|