Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2016
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 70,68g | Prot: 105,50g | Hh: 306,50g.
Aamiainen: Kräutertee, Seitenbacher Bio-Müsli 552, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Erdbeeren. Lounas: Weißwein, Pfirsich, Barilla Tagliatelle Bolognesi, Kalbsschnitzel. Päivällinen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Zwiebeln, Edeka Steinofen Baguette, Bonduelle Gold Mais, Rispentomaten, Brokkoli, Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Tiramisu. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|