Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2016
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 36,47g | Hh: 168,23g.
Aamiainen: Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Biber Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş). Lounas: Mlife Tarhana Cipsi, Indomie Kızarmış Hazır Noodle. Päivällinen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Taze Fasulye, Cacık, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Ülker Fındıklı Çikolata, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Şekersiz Çay, Ülker Pötibör Bisküvi, Karpuz. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|