Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2011
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 41,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
478 kcal
|
Rasva: 15,34g | Prot: 30,27g | Hh: 54,20g.
Aamiainen: Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry. Päivällinen: Lasagna with Meat and Sauce Entree (Frozen). Välipalat/Muut: Baby Carrots. lisää...
|
|
3787 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niferishere
|