Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2016
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 42,07g | Prot: 28,26g | Hh: 143,56g.
Aamiainen: Felfort Cereal Fort Action, Mate Amargo. Lounas: Ser Postre Chocolate, Kiwi, Coca-Cola Coca-Cola Light, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Päivällinen: Exquisita Helado de Chocolate, Tortilla de Acelga, Guiso de Arroz. Välipalat/Muut: Rosamonte Mate Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, Criollitas Galletitas de Agua, Exquisita Helado, Banano. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - colometa85
|