Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 38,41g | Prot: 67,20g | Hh: 225,86g.
Aamiainen: Tè Verde, Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie. Lounas: Pesche, Prugne, Anguria. Päivällinen: Novi Cioccolato Fondente Extra, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Citterio Bresaola, Orva Pagnotta Biologica Kamut. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pablo1973
|