Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2016
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 227,18g | Hh: 97,23g.
Aamiainen: Milanesa de Pollo al Horno, Mervick Whey Protein. Lounas: Manzana, Mervick Whey Protein. Päivällinen: Pechuga de Pollo, Zapallitos. Välipalat/Muut: Huevo Duro, Tomates, Zapallitos, Milanesa de Pollo al Horno. lisää...
|
|
2990 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelleon
|