Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2016
|
127,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 72,66g | Prot: 64,35g | Hh: 194,40g.
Aamiainen: Landliebe Grieß Pudding - Vanille, Rührkuchen. Lounas: Weizenbrötchen, Wiener Schnitzel, Äpfel. Päivällinen: BioBio Wiener Würstchen, La Chasse Portugiesische Sardinen, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Wassermelone, Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
3443 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|