Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2016
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
524 kcal
|
Rasva: 17,22g | Prot: 21,10g | Hh: 70,71g.
Aamiainen: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot. Lounas: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Erasco Heiße Tasse Thai Curry. Välipalat/Muut: Milka Choco Grains, Apfel. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|