Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2016
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 60,26g | Prot: 114,62g | Hh: 156,72g.
Aamiainen: Перекресток Печенье Бисквитное, Кофе с Молоком, Провансаль ЕЖК Майонез, Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Мёд, Ашан Хлеб Кукурузный с Сыром, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Бондюэль Морковь Тертая на Пару, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Цыпленок Табака, Я Морс Ягодный, Гречка с Грибами. Välipalat/Muut: Клубника, Киви, Шоколадный Сироп, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|