Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2016
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3338 kcal
|
Rasva: 87,86g | Prot: 223,30g | Hh: 390,40g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Льняное Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Груши. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Гречка, Горбуша. Päivällinen: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Zatecky Gus Пиво Светлое, Маэстро Класс Пирог Сытный Картофель и Сосиска 180Гр, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|