Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2016
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 146,78g | Hh: 166,47g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Milch 1,5%, Kaffee, Vollkornbrot. Lounas: Scampi, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Butaris Butterschmalz. Päivällinen: Gutfried Geflügelwurst, Rolffes Schweine-Braten Traditionell, Rolffes Delikatess Kasseler, Aldi Bierschinken, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Mineralwasser, Mineralwasser. lisää...
|
|
3419 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|