Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2016
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 97,26g | Hh: 213,54g.
Aamiainen: Творог 5%, Бутерброд с Семгой, Апельсиновый Сок, Мюсли с Фруктами. Lounas: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Свинина Тушеная. Päivällinen: Помидоры Черри, Сыр с Плесенью, Vici Сурими Палочки, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Välipalat/Muut: Клубника, Черешня. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|