|
Chegando lá!!!!
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 76,23g | Prot: 68,03g | Hh: 39,18g.
Aamiainen: Piá Nata, Óleo de Coco, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Calabresa. Päivällinen: Ovo Frito. Välipalat/Muut: Tapioca com Manteiga, Subway Pimentão, Spoleto Cenoura, Tomates, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Hambúrguer de Frango, Jussara Creme de Leite, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Uau parabéns Raquel, um quilo por semana!? Você é o máximo!!!
14 heinä 16 jäseneltä: Pat Fonseca
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquelsouza lima
|