Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2016
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 49,64g | Hh: 133,90g.
Aamiainen: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Guacamole, Brown Sugar, Dos Pinos skimmed /Lactose free milk 0%, Coffee, Egg, Egg White, Spinach, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms. Lounas: Chicken (Breaded and Fried), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), McDonald's French Fries (Small), Chicken (Breaded and Fried). lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noreenjrp31
|