|
Stayed away from tracking and regular workouts for the last month to enjoy summer and worry less about my weight. The end result, I still thought about my weight daily, just less happy without any progress. And then I added 5 lbs to the problem! Awesome sauce.
Tracking today, but then taking the weekend to fish. Monday is the day to get really serious. I have 12 weeks to lose 25 lbs. My cruise is in October... a very good reason to feel at my best!
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 28,20g | Prot: 38,90g | Hh: 117,70g.
Aamiainen: Ghirardelli Peppermint Bark Squares, Mangos, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Lounas: Apples, Sockeye Salmon, Wild Rice (Cooked). lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 16 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|