|
Gestern mal wieder standhaft geblieben!💪
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 26,52g | Prot: 91,81g | Hh: 70,65g.
Aamiainen: Salatgurke, Harry 1688 Steinofenbrot, Mayonnaise, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Banane, Mandeln, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Ja! Magerquark, Eiklar, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Ricola Lakritz, Peak Whey Fusion Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|