Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2016
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 74,40g | Prot: 72,99g | Hh: 156,69g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Apfel, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Vom Land Blütenhonig, Zentis Waldfruchtmarmelade. Lounas: Äpfel, Rapunzel Basis Müsli, Frikadelle, Spiegelei ohne Fett, Ja! Bayrischer Leberkäse. Päivällinen: Aldi Harzer Käse. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|