Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 62,52g | Hh: 193,46g.
Aamiainen: Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Lidl Krakauer, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn, Tomaten, Maribel Orangen Marmelade, Körnigefrischkäsezubereitung Fettarm. Lounas: Gemüsepizza. Päivällinen: Penny Markt Senf Scharf, Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Sherry, Sherry, Knusperone Obstriegel Cranberry-Kirsch, Mangos, Banane. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|