Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2016
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 55,53g | Prot: 62,07g | Hh: 177,56g.
Aamiainen: Нектарины, Зеленый Чай, Лактис Крем Творожный со Вкусом Пломбира. Lounas: Апельсин, Зеленый Чай, Борщ. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Инмарко Мороженое Экзо Арбуз + Дыня, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Siivous - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|