Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2016
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 41,94g | Prot: 92,15g | Hh: 147,49g.
Aamiainen: Aldi Roggenmischbrot, Westcliff Brennessel-Zitronengras Tee, Gekochtes Ei, Rucola, Rispentomaten, Rispentomaten, Grüne Paprika, Milbona Körniger Frischkäse. Lounas: Freshona Butter-Gemüse, OceanSea Schlemmerfilet Broccoli. Välipalat/Muut: funny-frisch Brezli, Milbona Reine Buttermilch. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Gestern abend spontan mit dem Hund joggen gewesen . Für den Anfang habe ich erstaunlich gut durchgehalten , dachte nach 2min wäre Schluss . Aber habe fast 10 min geschafft 😃
15 heinä 16 jäseneltä: mami_2014
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mami_2014
|