Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2016
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3614 kcal
|
Rasva: 129,85g | Prot: 210,03g | Hh: 444,19g.
Aamiainen: Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Pei Wei Bangkok Noodles, Great Value Steak & Egg Bowl. Päivällinen: Old Chicago Grilled Chicken Wrap with Lite Ranch, Giant Eagle Breaded Chicken Tenders, Rice with Beans, Fajita with Beef and Vegetables. Välipalat/Muut: Sunkist Orange Soda (Can). lisää...
|
|
3740 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 24 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|