Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 129,57g | Hh: 154,03g.
Aamiainen: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Свежая Марка Сыр "Легкий", Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Вастэко Полба. Päivällinen: Яичный Белок, Яйцо, Свежая Марка Сыр "Легкий". Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Замороженная Вишня, Черная Смородина, Малина, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Сыворотка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Сыворотка, Домик в деревне Топленое Молоко. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Max 30 Abs 360 - 15 minuuttia, Max 30 Pulse - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|