|
ОТ - 63 (-3)
ОБ- 94(-2)
ОГ- 86
Бока 82(-2)
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 20,02g | Prot: 103,70g | Hh: 89,97g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Редис, Огурец (без Кожуры), Избенка Кефир Обезжиренный, Груши, Яблоко. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Muscle Tech Platinum 100% Whey, Меридиан Кальмар Отварной в Желе с Каперсами и Лимоном. Välipalat/Muut: Турбослим Белковый Батончик. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oxy.fitness47
|