Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2016
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 147,98g | Hh: 208,66g.
Aamiainen: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Цукини, Грудка Индейки, Яичный Белок, Syntrax Протеин Nectar. Lounas: Люля-Кебаб, Балтика Пиво Безалкогольное, Бисквит, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Цукини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ашан Сыр Сметанковый, Сильпо Печенье Галетное. Päivällinen: Optimum Nutrition Казеин, Балтика Пиво Безалкогольное. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|