Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2016
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5127 kcal
|
Rasva: 186,32g | Prot: 193,79g | Hh: 704,06g.
Aamiainen: Wassermelone, Mister Choc Erfrischungsstäbchen, Wassermelone, hanuta Hanuta, Cocktailtomaten, Alesto Fine Nuts Royal. Lounas: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Honig, Gut & Günstig Magerquark, Alesto Fine Nuts Royal, Dulano Prosciutto Cotto, Wassermelone. Päivällinen: Kirschtomaten, Mövenpick Schwarzwälder Kirsch. Välipalat/Muut: McDonald's Apfelkuchen, McDonald's Kirsch-Joghurt Kuchen. lisää...
|
|
4830 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti ja 7 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|