Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2016
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 88,45g | Prot: 113,84g | Hh: 120,60g.
Aamiainen: Fine Food Мёд Акациевый, Черника, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lounas: Пюре Кролик, Сыр Фасованный Твердый ПАРМЕЗАН, Омлет. Päivällinen: Слобода Майонез Провансаль 67%, Чеснок, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки с Морской Солью, Груша Вильямс, Черника, Яблоко Голден. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Jumppa - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Imetys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|