Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2016
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2374 kcal
|
Rasva: 81,94g | Prot: 85,37g | Hh: 313,77g.
Aamiainen: Lidl Dinkelbrötchen, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Sprühsahne Leicht, Confiserie Firenze Erdbeer-Sahneschnitten, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Freeway Iso Sport, Normaler Kaffee, Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei. Päivällinen: Gekochtes Ei, Nixe Thunfischfilets im Eigenen Saft, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Crusti Croc Salzstangen, Erdinger Weißbier Alkoholfrei. lisää...
|
|
3188 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|