Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2972 kcal
|
Rasva: 148,40g | Prot: 71,50g | Hh: 260,29g.
Aamiainen: Lidl Brezel, Aldi Münchner Weißwurst, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Päivällinen: Twix Twix (25g), Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi, Roter Tafelwein. Välipalat/Muut: Chio Popcorn Süß, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
3540 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|