Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2016
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 90,42g | Hh: 136,15g.
Aamiainen: Strawberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Back to Nature Classic Granola, Pineapple. Lounas: Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Arugula Lettuce, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. Päivällinen: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Johnsonville Irish O'Garlic Sausage Links. Välipalat/Muut: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Almond Butter, Gala Apples. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|