Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2016
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 66,05g | Prot: 41,28g | Hh: 180,92g.
Aamiainen: Milka Alpenmilch, Marmelade, Butter, Weizenbrötchen. Lounas: Rotweinkuchen, Spaghetti mit Tomatensoße, Tomatensoße. Päivällinen: Wurzener Erdnussflips, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Knäckebrot, Streichkäse, Eisbergsalat. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Betten - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|