Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 99,62g | Prot: 96,68g | Hh: 114,08g.
Aamiainen: Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Basil, Whole Milk, Egg, Coffee, Avocados, Butter. Päivällinen: Kraft Mayo, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Green Peas (Drained Solids, Canned). Välipalat/Muut: Citterio Prosciutto, Karoun Gopi Lassi Mango Yogurt Drink, Almonds. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|