Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2016
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 23,01g | Prot: 62,77g | Hh: 158,00g.
Aamiainen: Земляника, Мёд, Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Дары Природы Финики Сушеные, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Огурец (без Кожуры), Минтай, Брокколи. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Каравай Ржаное Чудо, Кефир 2,5%, Постный Борщ. Välipalat/Muut: Шелковица Сушеная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%, Магнит Груша Китайская, Яблоко. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|