|
Trotz 3 Kinder Pinguin zum Abendessen...😋
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 39,58g | Prot: 102,49g | Hh: 126,73g.
Aamiainen: Mandeln, Magerquark, Elstar, Kölln Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: McDonald's McChicken Classic, Mandeln, Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Knorr Activ Lauchcreme Suppe. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko, Ricola Lakritz. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
...das ist ja schön, wenn Pinguin Dich besucht!
17 heinä 16 jäseneltä: Casimir123
|
mit 3 Kindern ist es auch schwierig Diät zu machen, stell ich mir so vor, vorallem wenn nicht alle den gleichen Geschmack haben ;)
17 heinä 16 jäseneltä: hoogan
|
18 heinä 16 jäseneltä: JuliMum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|