Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2016
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 62,90g | Hh: 167,18g.
Aamiainen: Aldi Roggenmischbrot, Tomaten, Rote Paprika, Rucola, Ei (Ganz), Lidl Körniger Frischkäse. Lounas: Sodexo Bunter Nudel Wurst Auflauf. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schokopudding & Sahne. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Imurointi - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Gestern cheatday und gleich die Quittung bekommen :-( so ein misst
17 heinä 16 jäseneltä: mami_2014
|
Geht auch wieder weg. 1-2 Tage. 😊
17 heinä 16 jäseneltä: ly_orange
|
Danke :-) das baut mich auf 😊
17 heinä 16 jäseneltä: mami_2014
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mami_2014
|