|
wieder ein Schritt nach unten
wieder ein "kleiner" Schritt nach unten
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 39,90g | Prot: 34,48g | Hh: 142,22g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Lätta & Butter, Balance Kräuter, Kiwi Gold, Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Tomaten, Semmel. Lounas: Erasco Königsberger Klopse, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee, Stachelbeerkuchen. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daniela6193
|