Päiväkirja - Everlost, 17 heinä 16

Profiili - Everlost | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

☢️Gewichtseintrag:

Sonntag, 17.07.16

Gewicht: 62,1 kg (-0,1 Kg)
Körperfett: 14,00% (-0,40 %)

Muskelmasse: 88,5%
Kaloriengrundumsatz: 1592 kcal

62,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 17 heinäkuuta 2016:

2142 kcal

Rasva: 106,35g | Prot: 75,23g | Hh: 227,34g. Aamiainen: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Nusszopf. Lounas: Ketchup, Pommes Frites, Weizenbrötchen, Merguez. Päivällinen: OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch. lisää...

1523 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 0,7 kg viikossa

8 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

...Ich hab mal bei Dir geschaut...schreibst Du alles korrekt auf lieber Everlost? Du bist etwas größer als ich und Dein Gewicht rasselt nicht runter obwohl Du deutlich weniger kcal zu Dir nimmst als ich...Na so falsch kann das bei mir doch nicht sein?

17 heinä 16 jäseneltä: marcothebrain

Ich bin in Sachen aufschreiben schon ziemlich genau. Wahrscheinlich bleibt mein Gewicht trotzdem so konstant, da ich im Gegensatz zu dir kaum Sport 👟 mache.

17 heinä 16 jäseneltä: Everlost

Schau mal hier Marco: www.lauftipps.ch/ laufernaehrung /energiestoffwechsel/ kalorienverbrauch-joggen/ (Leerzeichen löschen) 🌞

17 heinä 16 jäseneltä: Viviace


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Everlost

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Everlost, 17 heinä 16

Lähetä kommentti

Painohistoria - Everlost