Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2016
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 80,32g | Prot: 157,84g | Hh: 127,19g.
Aamiainen: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche Semi Descremada, Silueta Pan Integral 8 Cereales, Incarlopsa Jamón Serrano. Lounas: la Quindianita Helado de Mora, Huevo Cocido, Ybarra Mayonesa de Toda la Vida, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Macedonia de Verduras. Päivällinen: Hacendado Brocoli para Vapor, Hacendado Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. Välipalat/Muut: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche Semi Descremada. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|