Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2016
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
661 kcal
|
Rasva: 25,33g | Prot: 19,42g | Hh: 94,74g.
Aamiainen: Max Tea Teh Tarik, Bananas. Lounas: Boiled Egg, Spinach (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned). Välipalat/Muut: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), French Fried Potatoes (Shoestring, Salt Added, Frozen). lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 25 minuuttia, Jumping Jacks - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dorami1993
|