Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2016
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 73,45g | Prot: 119,71g | Hh: 64,21g.
Aamiainen: Café Turbinado, Carrefour Queijo Prato Esférico Pedaço, Ovo Frito. Lounas: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Merluza. Päivällinen: Cebolas, Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Alface, Merluza. Välipalat/Muut: Mangas, Bolo de Chocolate, Sadia Presunto de Parma, Champignon, Ovo Frito. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - paulamangia
|