Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2016
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 87,97g | Prot: 50,83g | Hh: 116,53g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Agrarfrost Mini Taler Kroketten, Paprikasoße. Päivällinen: Tomaten, Lidl Ziegenkäse, Schafskäse. Välipalat/Muut: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Äpfel, Brunch Blütenhonig, Fettarmer Naturjoghurt. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|