Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2016
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 24,14g | Prot: 31,57g | Hh: 174,79g.
Aamiainen: Water, Coffee, Great Value 100% Pure Orange Juice From Concentrate, Franz Chocolate Mini Donuts, Dole Frozen Mixed Fruit, Chiquita Banana, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt. Lounas: Water, Kraft Miracle Whip Dressing, Country Hearth Multigrain Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Great Value Kosher Whole Dill Pickles. Välipalat/Muut: Great Value Tropical Trail Mix. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|