Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2016
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
384 kcal
|
Rasva: 26,60g | Prot: 19,69g | Hh: 15,53g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Optimum Nutrition Opti-Women, Optimum Nutrition Аминокислоты. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Elliptinen - 34 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|