Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2016
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 10,84g | Prot: 79,96g | Hh: 88,40g.
Aamiainen: Кабачок, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Персики, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Красные Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Банан. Välipalat/Muut: Вкусный День Творог Обезжиренный, Ирис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|