Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2016
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 182,79g | Hh: 91,89g.
Aamiainen: Mãe Terra Trato Fit, Nestlé Iogurte Desnatado, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Sementes de Girassol sem Casca, Mãe Terra Aveia Prensada. Lounas: Castanhas de Caju, Pimentão Vermelho, Tomates, Carne do Peito de Frango, Pimentão Verde. Päivällinen: Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Brócolis Chineses (Cozido), Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Ricota Fresca, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Grão Sabor Girassol e Castanha 100% Integral, Balkis Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|