Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2016
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 67,29g | Prot: 72,95g | Hh: 188,84g.
Aamiainen: Westcliff Brennessel-Zitronengras Tee, Rispentomaten, Lidl Radieschen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz. Lounas: Erasco Gemüse-Eintopf. Päivällinen: Gut & Günstig Steinofen Pizza Thunfisch. Välipalat/Muut: Ja! Mandel Eis Am Stiel. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Imurointi - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mami_2014
|