Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2016
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
539 kcal
|
Rasva: 19,65g | Prot: 46,87g | Hh: 40,17g.
Aamiainen: Milbona Kräuterquark Leicht, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Goldessa Balance, REWE Eiweißbrot Low Carb. Lounas: Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, REWE Eiweißbrot Low Carb. Päivällinen: Schmorgurken. Välipalat/Muut: Möhren, Aprikosen. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|