Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2016
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2318 kcal
|
Rasva: 202,60g | Prot: 67,63g | Hh: 83,20g.
Aamiainen: Sabor Nordeste Leite de Coco, Abacate. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Sadia Bacon. Välipalat/Muut: Abacate. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davydcabral
|