Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2016
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 66,52g | Prot: 63,92g | Hh: 208,44g.
Aamiainen: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Thomas' Better Start 100 Calorie English Muffin, Coffee. Lounas: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Nabisco Chips Ahoy! Chunky Chocolate. Päivällinen: Puerto Rican Style Tamale Casserole (Tamales En Cazuela). Välipalat/Muut: Black Forest Gummy Cherries, Act II Kettle Corn Microwave Popcorn. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|