|
Me a costado, pero voy por mi objetivo
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
337 kcal
|
Rasva: 3,18g | Prot: 8,77g | Hh: 73,81g.
Aamiainen: Miel, Agua, Avena, Manzana. Lounas: Naranjas. Päivällinen: Pepino (con Cáscara), Lechuga, Agua. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, HIIT - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 19,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erikacruz95
|